Εύκολες συνταγέςΠαιδικές τροφέςΣαλάτα & ορεκτικό & καναπεδάκιαΣυνταγέςΣυνταγές για επιδόρπιαΣυνταγές για μπισκόταΣυνταγές ΖαχαροπλαστικήςΤι να φάτε με αυτό;Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Χορταστικό και Θρεπτικό Πρωινό

Υλικά για μια χορταστική και θρεπτική συνταγή πρωινού

  • 2 κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρώμης
  • 1 κρόκος αυγού
  • μισή μπανάνα
  • Αν θέλετε λευκό τυρί όσο 1 σπιρτόκουτο, τυρόπηγμα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μελάσα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού καρυδόψιχα

Πώς να φτιάξετε μια πλήρη και θρεπτική συνταγή για πρωινό;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
  1. Ψήνουμε το πλιγούρι σε νερό και το βάζουμε σε πιατέλα.
  2. Θρυμματίζουμε πάνω του το βραστό αυγό, θρυμματίζουμε την μπανάνα και προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά πάνω του ???? απολαύστε το γεύμα σας.
    Εάν είναι άνω του 1 έτους, μπορείτε να προσθέσετε το ασπράδι, αν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα φρούτα αντί για μπανάνα. Είναι πολύ θρεπτικό και χορταστικό.

Συνταγή για χορταστικό και θρεπτικό πρωινό με φωτογραφία

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Back to top button