Contents
Υλικά για μια χορταστική και θρεπτική συνταγή πρωινού
- 2 κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρώμης
- 1 κρόκος αυγού
- μισή μπανάνα
- Αν θέλετε λευκό τυρί όσο 1 σπιρτόκουτο, τυρόπηγμα
- 1 κουταλάκι του γλυκού μελάσα
- 1 κουταλάκι του γλυκού καρυδόψιχα
Πώς να φτιάξετε μια πλήρη και θρεπτική συνταγή για πρωινό;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Ψήνουμε το πλιγούρι σε νερό και το βάζουμε σε πιατέλα.
- Θρυμματίζουμε πάνω του το βραστό αυγό, θρυμματίζουμε την μπανάνα και προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά πάνω του ???? απολαύστε το γεύμα σας.
Εάν είναι άνω του 1 έτους, μπορείτε να προσθέσετε το ασπράδι, αν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα φρούτα αντί για μπανάνα. Είναι πολύ θρεπτικό και χορταστικό.
Συνταγή για χορταστικό και θρεπτικό πρωινό με φωτογραφία
