Παιδικές τροφέςΣυνταγέςΣυνταγές Ζαχαροπλαστικής
Θρεπτικό, πλούσιο σε βιταμίνες βρεφικό πρωινό
Contents
Συστατικά για μια θρεπτική, πλούσια σε βιταμίνες συνταγή παιδικού πρωινού
- 1 κλαδί μπρόκολο
- 1 κλωνάρι κουνουπίδι
- μισό καρότο
- Τυρί τσένταρ σε μέγεθος σπιρτόκουτο
- 1 αυγό
- Αλευρώνουμε μέχρι έξι φλιτζάνια τσαγιού
- Λίγο λιγότερο από μισό φλιτζάνι γάλα
- μισό κουταλάκι του γλυκού κύμινο
- Μισό κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέντα
- 1,5 κουταλάκι του γλυκού αλάτι (1 κουταλάκι του γλυκού για το βράσιμο λαχανικών, 0,5 κουταλάκι του γλυκού στο μείγμα)
Για πρωινό επιδόρπιο?
- μισό αβοκάντο
- 1 μπανάνα
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Πώς να φτιάξετε μια θρεπτική, πλούσια σε βιταμίνες συνταγή για βρεφικό πρωινό;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Πρώτα βράζουμε τα καρότα, το κουνουπίδι και το μπρόκολο προσθέτοντας 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε μισό λίτρο νερό.
- Συνεχίζουμε το βράσιμο μέχρι να μαλακώσει και να κολλήσει το πιρούνι, μέχρι να θρυμματιστεί.
- Χτυπάμε το αυγό σε ένα μπολ. Προσθέτουμε το αλεύρι, το γάλα, το τυρί τσένταρ, τα μπαχαρικά και το αλάτι και ανακατεύουμε καλά.
- Θρυμματίζουμε το βρασμένο λαχανικό και το προσθέτουμε σε αυτό. Ανακατεύουμε καλά και τηγανίζουμε σε ελαιόλαδο.
- Για επιδόρπιο, πολτοποιήστε το μισό αβοκάντο και μια μπανάνα με ένα πιρούνι και προσθέστε το μέλι. Τα πιτσιρίκια που δεν τους αρέσει το αβοκάντο το τρώνε με αγάπη ????.
- Σερβίρουμε με μια στύψιμο πορτοκαλιού ή γάλα στο πλάι. Καλή όρεξη στους μικρούς ουρανίσκους????.
Θρεπτική, πλούσια σε βιταμίνες συνταγή για βρεφικό πρωινό με φωτογραφία
