Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Θρεπτική χειμωνιάτικη σούπα για μωρά

Υλικά για θρεπτική χειμωνιάτικη συνταγή για μωρά

  • 2 κουταλιές της σούπας λάδι
  • 1 κρεμμύδι
  • 3 μεγάλα κλωνάρια κουνουπίδι
  • 1 μικρό μπρόκολο ολόκληρο
  • 1 πατάτα
  • 1 καρότο
  • 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα ντομάτας (με καλοκαιρινή ντομάτα)
  • 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας πελτέ ντομάτας
  • Μισή κουταλιά της σούπας πάστα τσίλι
  • 1 χούφτα ρύζι
  • Αλας

Πώς να φτιάξετε θρεπτική χειμωνιάτικη σούπα για μωρά;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
  1. Πλένουμε, ξεφλουδίζουμε και ψιλοκόβουμε τα λαχανικά μας.
  2. Σοτάρουμε τα κρεμμύδια με λάδι στο τηγάνι.
  3. Προσθέτουμε τα καρότα και τα τηγανίζουμε σε λίγο λάδι.
  4. Προσθέτουμε τις πατάτες και τηγανίζουμε μερικές ακόμα.
  5. Προσθέτουμε το σκόρδο και τσιγαρίζουμε λίγο.
  6. Προσθέστε τη σάλτσα ντομάτας και τηγανίστε λίγη ακόμα.
  7. Προσθέτουμε το κουνουπίδι και το μπρόκολο, τηγανίζουμε σε λίγο λάδι και προσθέτουμε νερό.
  8. Αλατίζουμε και περιμένουμε να βράσει.
  9. Αν θέλετε να προσθέσετε ρύζι όταν βράσει, μπορείτε να προσθέσετε πλιγούρι.
  10. Αφήστε το να ψηθεί, ανακατεύοντας κατά διαστήματα.
  11. Ας το βάλουμε από το μπλέντερ όταν ψηθεί.
  12. Αν έχει πήξει η σύσταση, προσθέτουμε λίγο βραστό νερό και σβήνουμε τη φωτιά όταν πάρει βράση.

Απολαύστε ????.

Θρεπτική χειμωνιάτικη συνταγή για μωρά με φωτογραφία

Θρεπτική χειμωνιάτικη σούπα για μωρά
Θρεπτική χειμωνιάτικη σούπα για μωράΘρεπτική χειμωνιάτικη σούπα για μωρά
Θρεπτική χειμωνιάτικη σούπα για μωράΘρεπτική χειμωνιάτικη σούπα για μωρά

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Back to top button